우리 일상의 행복 위해(20)
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Life of Modern People with Stress: The Essentials of Stress Management
Stress It is true that life accompanied by stress is common in modern society. Stress is shaking our daily lives due to various factors such as work and academic pressure, family relationships, and financial burdens. That's why stress management is considered essential to maintain a healthy and happy life. In this article, we will learn how important stress management is in the lives of modern p..
2023.11.25 -
캐노피 천막 구입 원터치 미니포장마차 꾸며보기 내돈내산
집밬에는 겨울바람이 너무 추워서 커피한잔 먹기가 힘드네요~ 겨울에 경치 구경하며 먹으면 얼마나 좋을까 하다 집에다 포장마차를 만들어 볼겸 천막을 구입해봤습니다. 저희 5인가족이 충분이 들어 갈수 있는 공간이 있어야 하기에 3m * 4.5m 구입하게 되었습니다. 꽤 넓더라구요~ 뼈대는 이렇게 잡아당기만해도 반자동으로 펼쳐집니다~ 뼈대가 다펼쳐지기전에 천막지붕을 올려주세요 넑게 펼쳐주면 높고 넓은 포장마차 완성 입니다 정말 쉽더라구요~~ 포장마차에 빠질수 없는 음식이 있죠~어묵! 추운날 먹어줘야 이맛이죠~ 우리만의 공간 포장마차를 만들어서 가족들끼리 모여 맛있는 음식을 먹을수 있어서 너무 좋네요~
2022.01.06 -
고구마 치즈빵 만드는방법 바로만든 빵 너무 맛있어요
안녕하세요~ 오늘은 너무나도 맛있는 고구마 치즈빵을 만들어 보려고 합니다. 우선 재로가 무엇이 있는지 적어볼게요~ 재료 강력분 150g , 우유 100ml, 실온 무염버터 20g , 설탕 10g , 소금 2g , 인스턴트 드라이이스트 6g 필링 : 고구마200g , 버터 10g , 설탕 10g , 우유 70g, 치즈 검정깨 조금 달걀 1개 먼저 버터는 40g , 20g , 을 잘라서 실온에 두세요. 설탕 20g , 소금 4g , 인스턴트 드라이이스트 6g을 넣어주세요 우유 200ml를 넣어서 섞어주세요. 섞어준 우유를 강력분 300g에 부어주세요. 손으로 반죽을 해주세요 어느 정도 반죽이 되었으면 버터 40g 넣고 다시 반죽을 해주세요 동그랗게 만들어주세요. 반죽이 다된 것을 랩에 감싸 20분 따뜻한 곳..
2021.12.03 -
블루베리효능 무엇이 있을까요? 눈 건강 지키는 블루베리
안녕하세요~ 오늘은 블루베리에 대해 포스팅해볼게요~ 블루베리는 뭔가요? 월귤나무의 일종인 블루베리는 세계적으로 북반구를 중심으로 150∼200종이 분포되어 있으며, 로부시블루베리, 하이부시 블루베리, 래비트아이블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다. 블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소, 새콤달콤한 당분, 점성이 있는 펙틴, 은은한 향기 등이 있다. 또한 블루베리는 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어 있으며 칼슘, 철, 망간 등이 많이 함유되어 있다. 네이버 지식백과사전에 퍼옴 [네이버 지식백과] 블루베리 [blueberry] (파워푸드 슈퍼푸드, 2010. 12. 11., 박명윤, 이건순, 박선주) 블루베리 효능은 무엇이 있나요? 대표적으로 알려진 효능은 8가지 정도 된답니다~ 1. 튼튼..
2021.11.15 -
비오는날엔 부침개 역시 비오는날엔 먹어줘야해요
안녕하세요~ 오늘 비가 주룩주룩 오네요 이런 날엔 막걸리에 부침개를 먹으면 맛있죠 ^^ 비가 온 뒤 날씨 온도가 많이 쌀쌀해진다고 합니다 따뜻하게 입으시고 이런 날씨엔 감기 조심하셔야 합니다. 자 이제 부침개를 먹어 보자고요~ 재료 준비 쥬키니 호박 1개 , 당근 반개 , 양파, 부추 쥬키니 호박이 없으시면 아무 호박도 됩니다~~ 쥬키니 호박을 강판에 슥슥 밀어줍니다 강판 하나는 잘 만든 거 같아요 ^^ 강판에 호박 밀 때 손 조심하시고요!! 이제 당근도 밀어줍니다!! 당근은 딱딱해서 잘 안 썰리는데 손가락 정말 조심하셔야 합니다!! 양파도 칼로 잘 썰어 주세요 이렇게 호박, 당근, 양파 부추 ( 부추 사진이 찍는 걸 깜빡했습니다 ^^) 대에 모아 주시고요 부침개는 튀김가루가 들어 가야 빠삭하니 맛있어요..
2021.11.08 -
수제빼빼로 만들기 아이들과 함께 해보아요
빼빼로데이 1년에 한 번 오는 날 빠질수 없죠~ 달달한 나의 빼빼로~ 남들 다하는거 한번 만들어 보자고요~^^ -빼빼로 만드는 방법- 우선 재료는 구해야 하는데요 저는 e홈베이커리 여기서 구매했답니다~ 다 있더라고요 원하시는 재료 사셔서 만들어 보아요~ 저는 빼빼로 과자 스틱 21cm 21개 들어 있는 거 2개 샀습니다~ 재료 준비가 끝나셨으면 잘 정돈해놓고 이제 화이트 초콜릿과 다크 초콜릿을 녹여주세요~ 저는 전기 미니 냄비로 녹였답니다. 시간이 지나 초콜릿들이 녹았네요~ 다녹은 초콜릿을 스틱에 슥슥 발라줍니다. 초콜렛을 스틱에 다 바르고 나서 수프 링크 데코를 해줍니다~ 아이들도 역시 열심히 만들었네요 ㅎㅎ 다양한 무늬도 그려보고 아이들이 신났네요~ 프레첼 과자도 초콜릿을 발라 데코 해줍니다~ 데코가..
2021.11.07